Jaka jest czekolada każdy wie…Smaczna! Pyszna i rozpływająca się w ustach. Jest też postrachem prawie każdej osoby na diecie. W końcu naczelne zalecenie dietetyczne brzmi – koniec ze słodyczami.
Tylko czy ta czekolada jest naprawdę taka niezdrowa?
Czy bardzo szkodzi w odchudzaniu?
Czy jest naprawdę taką zmorą?
Większość pochopnie odpowie, że tak. A jednak mija się to z prawdą. Mało kto wie, że czekolada może mieć dobry wpływ na organizm, a nawet działać odchudzająco.
Nie, to nie jest żart. Najnowsze wyniki badań dowodzą, że jedzenie 2-3 kostek gorzkiej czekolady dziennie (powyżej 60% zawartości kakao), usprawnia i przyśpiesza metabolizm! Ponadto, związki w niej zawarte działają prozdrowotnie – obniżają ciśnienie krwi, cholesterol, regulują wrażliwość na insulinę i pomagają chronić mózg przed uszkodzeniem w czasie udaru.
I co wy na to?
Mamy więcej dobrych wiadomości. Naukowcy z Uniwersytetu Kalifornijskiego w USA udowodnili, na podstawie badań porównawczych, że osoby jedzące więcej czekolady, cieszą się niższym wskaźnikiem BMI, przy czym uprawianie sportu nie odgrywa tutaj żadnego znaczenia!
Czy możecie jeść czekoladę będąc na diecie?
Tak, tak, tak! Pamiętajcie jednak, że czekolada jest nadal produktem wysokokaloryczny (co ciekawe, gorzka czekolada jest bardziej kaloryczna od mlecznej) i tylko spożycie odpowiedniej ilości (2-3 kostki dziennie) przyniesie zamierzony efekt.
